- 1人分
407kcal
- 塩分
2.0g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 鶏もも肉
- 小1枚(200g)
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- A
- 酒
- 大さじ1
- A
- しょうゆ
- 小さじ½
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- 玉ねぎ
- ½個
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- とき卵
- 2個分
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- ピザ用チーズ
- 30g
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- B
- だし汁
- ¾カップ
- B
- みりん
- 大さじ2
- B
- しょうゆ
- 小さじ2〜3
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- 小ねぎ(小口切り)
- 少々
作り方
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1
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鶏肉は2〜3㎝角に切り、Aをもみこむ。玉ねぎは5㎜幅のくし形切りにする。
2
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直径20㎝のフライパンにBを合わせて中火にかけ、フツフツしてきたら1を加える。煮たったらさっと混ぜてアクを除き、ふたをずらしてのせ、弱めの中火にして5分ほど煮る。
3
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ふたをとり、煮汁が半量ほどになったらチーズを散らし、とき卵を回し入れる。ふたをして1分ほど煮、半熟状になったら火を止める。器に盛り、小ねぎを散らす。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml