- 1人分
368kcal
- 塩分
0.7g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(4人分)
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- グリンピース
- 正味100g
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- 赤ピーマン
- 1個
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- 生しいたけ
- 3枚
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- 焼き豚(市販)
- 80g
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- 米
- 2合
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- A
- 酒
- 大さじ2
- A
- 中華スープの素
- 小さじ1
作り方
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1
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グリンピースは塩少々を加えた熱湯で3〜4分ゆで、水にとってさます。
2
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ピーマン、しいたけ、焼き豚は1㎝角に切る。
3
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米は洗ってざるに上げ、炊飯器に入れる。Aを加え、水を2合の目盛りまで注いでさっと混ぜる。2を散らし、普通に炊飯する。
4
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炊き上がったら10分ほど蒸らし、1の水気をきって加える。ごま油大さじ1を回し入れ、塩とこしょう各少々で調味し、全体を混ぜる。
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*グリンピースは下ゆでせず、作り方3でほかの具材と一緒に入れて炊いてもOK。ただし色は悪くなります。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml