新玉ねぎと豚肉のカレー煮

新玉ねぎと豚肉のカレー煮
献立
キャベツの青じそサラダ
きゅうり入りもずく酢
  • 1人分
    546kcal
  • 塩分
    3.0g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 新玉ねぎ
    1個
  • 豚バラ肉(薄切り)
    200g
  • にんにく(薄切り)
    1片分
  • A
    大さじ1
    A
    みりん
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
    B
    ウスターソース
    大さじ2
    B
    カレー粉
    小さじ⅔
    B
    小さじ⅓

作り方

  • 1

    玉ねぎは6等分のくし形に切る。豚肉は5㎝長さに切る。

    2

    フライパンに油小さじ2を中火で熱し、豚肉を軽く焼き色がつくまで炒める。脂がたくさん出たら軽く拭き、塩少々をふる。

    3

    玉ねぎとにんにくを加えて炒め、玉ねぎが軽く透き通ったら水½カップとAを加えて煮たて、アクを除く。ふたをして弱めの中火で5分、Bを加えて5分ほど煮る。

     

    ゆでたスナップえんどうを添えても。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

『おあじはいかが』は書店では販売しておりません。お近くのスーパーでお配りしております。

『おあじはいかが』のホームページ内における文章及び写真画像、画像の無断転載、使用を禁じます。

ページのトップへ戻る