- 1人分
546kcal
- 塩分
3.0g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 新玉ねぎ
- 1個
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- 豚バラ肉(薄切り)
- 200g
-
- にんにく(薄切り)
- 1片分
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- A
- 酒
- 大さじ1
- A
- みりん
- 大さじ2
-
- B
- しょうゆ
- 大さじ1
- B
- ウスターソース
- 大さじ2
- B
- カレー粉
- 小さじ⅔
- B
- 塩
- 小さじ⅓
作り方
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1
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玉ねぎは6等分のくし形に切る。豚肉は5㎝長さに切る。
2
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フライパンに油小さじ2を中火で熱し、豚肉を軽く焼き色がつくまで炒める。脂がたくさん出たら軽く拭き、塩少々をふる。
3
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玉ねぎとにんにくを加えて炒め、玉ねぎが軽く透き通ったら水½カップとAを加えて煮たて、アクを除く。ふたをして弱めの中火で5分、Bを加えて5分ほど煮る。
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*ゆでたスナップえんどうを添えても。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml