豚しゃぶとセロリのナンプラーあえ

豚しゃぶとセロリのナンプラーあえ
献立
ハムとグリンピースの卵焼き
豆腐としいたけのはるさめスープ
  • 1人分
    220kcal
  • 塩分
    2.6g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
    120g
  • セロリの茎
    1本(100g)
  • セロリの葉
    5~6枚
  • A
    おろししょうが
    1かけ分
    A
    ナンプラー、黒酢
    各大さじ1
    A
    ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    セロリの茎は筋を除いて斜め薄切りにする。葉は細く切る。合わせて塩小さじ⅓でしんなりするまでもみ、10分おく。

    2

    鍋に湯を沸かして酒大さじ1を加え、弱火にして豚肉を1枚ずつ入れ、色が変わるまでゆでる。ざるに上げて水気を拭く。

    3

    1の水気を絞ってボウルに入れ、2、混ぜたAを加えてあえる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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