ぶりしゃぶ ゆずおろしダレ

ぶりしゃぶ ゆずおろしダレ
献立
〆のうどん
わかめとかにかま、きゅうりのごまあえ
  • 1人分
    389kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • ぶり(しゃぶしゃぶ用)
    150g
  • 大根
    300g
  • にんじん
    1本
  • 水菜
    100g
  • えのきたけ
    1袋
  • A
    昆布(4×8㎝)
    1枚
    A
    1カップ
  • B
    ゆずの搾り汁
    大さじ1
    B
    ゆずこしょう
    小さじ1
    B
    小さじ⅓

作り方

  • 1

    鍋に水3カップとAを合わせておく。

    2

    大根の⅔量とにんじんはピーラーでリボン状に削る。水菜は4~5㎝長さに切る。えのきは根元を除いてほぐす。

    3

    残りの大根はすりおろして汁気をきり、Bと混ぜ合わせてタレを作る。

    4

    1の鍋を火にかけ、煮たったらぶりと2を適量加えて煮ながら、3をつけていただく。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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