- 1人分
204kcal
- 塩分
0.9g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- まぐろ(刺身用さく)
- 200g
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- 玉ねぎ
- ½個
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- ミニトマト
- 3個
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- ブラックオリーブ(種なし)
- 20g
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- にんにく
- ½片
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- A
- しょうゆ
- 小さじ1½
- A
- オリーブ油
- 小さじ2
- A
- こしょう
- 少々
作り方
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1
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玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をよくきって器に敷く。
2
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まぐろは薄切りにして1の上に並べる。
3
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ミニトマトとオリーブは粗みじん切り、にんにくはみじん切りにしてAと混ぜ合わせ、2にかける。あればイタリアンパセリをあしらう。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml