栗と鶏肉のチーズピラフ

栗と鶏肉のチーズピラフ
献立
ゆで卵とトマトのサラダ
たたききゅうりのごまダレ
  • 1人分
    597kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(3~4人分)

  • 大8個
  • 2合
  • 玉ねぎ
    ½個
  • 鶏もも肉(から揚げ用)
    8切れ
  • A
    顆粒スープの素
    小さじ1
    A
    小さじ1強
    A
    こしょう
    少々
    A
    360㎖
  • 粉チーズ
    大さじ1½~2
  • パセリ(みじん切り)
    適量

作り方

  • 1

    栗は水にひと晩つけて鬼皮と渋皮をむき、4~6等分に切って水にさらす。

    2

    米は洗ってざるに上げる。

    3

    玉ねぎは粗みじん切りにする。鶏肉は半分に切り、塩とこしょう各少々をふる。

    4

    フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。透き通ってきたら鶏肉を加えて炒め、米を加えて炒め合わせる。

    5

    米に油が回ったら火を止めて炊飯器に入れる。Aを加え、水気をきった栗を並べ入れ、普通に炊く。炊き上がったらバター大さじ½を加えて混ぜる。器に盛り、粉チーズとパセリをふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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