- 1人分
597kcal
- 塩分
2.2g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(3~4人分)
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- 栗
- 大8個
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- 米
- 2合
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- 玉ねぎ
- ½個
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- 鶏もも肉(から揚げ用)
- 8切れ
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- A
- 顆粒スープの素
- 小さじ1
- A
- 塩
- 小さじ1強
- A
- こしょう
- 少々
- A
- 水
- 360㎖
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- 粉チーズ
- 大さじ1½~2
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- パセリ(みじん切り)
- 適量
作り方
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1
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栗は水にひと晩つけて鬼皮と渋皮をむき、4~6等分に切って水にさらす。
2
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米は洗ってざるに上げる。
3
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玉ねぎは粗みじん切りにする。鶏肉は半分に切り、塩とこしょう各少々をふる。
4
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フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。透き通ってきたら鶏肉を加えて炒め、米を加えて炒め合わせる。
5
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米に油が回ったら火を止めて炊飯器に入れる。Aを加え、水気をきった栗を並べ入れ、普通に炊く。炊き上がったらバター大さじ½を加えて混ぜる。器に盛り、粉チーズとパセリをふる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml