ミニトマトとカマンベールチーズのオープンオムレツ

ミニトマトとカマンベールチーズのオープンオムレツ
献立
ポークソテー
オクラとみょうがのピクルス
  • 1人分
    267kcal
  • 塩分
    1.4g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • ミニトマト
    10個
  • カマンベールチーズ
    ½個(45g)
  • 3個
  • A
    牛乳
    大さじ2
    A
    小さじ¼
    A
    こしょう
    少々
  • パセリ(みじん切り)
    適量

作り方

  • 1

    ミニトマトはへたを除く。チーズは6等分に切る。

    2

    ボウルに卵をときほぐし、Aを加えて混ぜる。

    3

    直径20㎝のフライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、ミニトマトを2分ほど炒める。2を流し入れ、へらで大きく混ぜながら半熟状に火を通す。

    4

    チーズをのせてパセリをふり、ふたをしてチーズがトロッとするまで弱火で2~3分蒸し焼きにする。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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