- 1人分
472kcal
- 塩分
3.1g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- うなぎの蒲焼き
- 1枚(200g)
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- ごぼう
- 1本(150g)
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- 卵
- 3個
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- みつ葉
- ⅓束
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- A
- 水
- 1カップ
- A
- 麺つゆ(3倍濃縮)
- 大さじ2
作り方
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1
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うなぎは3㎝幅に切る。ごぼうは皮をこそげ、ささがきにして水にさらし、水気をきる。
2
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卵はときほぐす。みつ葉は3~4㎝長さに切る。
3
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フライパンにAを入れて強めの中火にかけ、煮たったら1を加える。再び煮たったら中火にし、2分ほど煮る。
4
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とき卵を3の全体に流し入れる。みつ葉を散らしてふたをし、弱火で1分ほど煮る。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml