うなぎの柳川風

うなぎの柳川風
献立
きゅうりとみょうがのあえもの
冬瓜の吸いもの
  • 1人分
    472kcal
  • 塩分
    3.1g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • うなぎの蒲焼き
    1枚(200g)
  • ごぼう
    1本(150g)
  • 3個
  • みつ葉
    ⅓束
  • A
    1カップ
    A
    麺つゆ(3倍濃縮)
    大さじ2

作り方

  • 1

    うなぎは3㎝幅に切る。ごぼうは皮をこそげ、ささがきにして水にさらし、水気をきる。

    2

    卵はときほぐす。みつ葉は3~4㎝長さに切る。

    3

    フライパンにAを入れて強めの中火にかけ、煮たったら1を加える。再び煮たったら中火にし、2分ほど煮る。

    4

    とき卵を3の全体に流し入れる。みつ葉を散らしてふたをし、弱火で1分ほど煮る。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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