スペアリブのパイナップル煮

スペアリブのパイナップル煮
献立
にらの卵とじ
もやしときゅうりのサラダ
  • 1人分
    423kcal
  • 塩分
    2.1g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 豚スペアリブ
    300g
  • パイナップル
    正味100g
  • A
    しょうゆ
    大さじ1½
    A
    おろしにんにく
    小さじ½
    A
    ½カップ

作り方

  • 1

    パイナップルは2㎝角に切る。

    2

    鍋にAを入れて強めの中火にかけ、煮たったらスペアリブと1を加える。

    3

    ふたをして中火にし、スペアリブに火が通るまで10~15分煮る。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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