きゅうりとかにかまの梅じょうゆあえ

きゅうりとかにかまの梅じょうゆあえ
献立
豚肉のしょうが焼き
なすと青じその葉のみそ汁
  • 1人分
    42kcal
  • 塩分
    1.7g
  • 調理時間
    5

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • きゅうり
    2本
  • かに風味かまぼこ
    50g
  • 梅干し(塩分8%のもの)
    1個
  • しょうゆ
    小さじ2

作り方

  • 1

    きゅうりは両端を落としてめん棒などでたたき、食べやすい長さに切る。かにかまは粗くほぐす。

    2

    梅干しはちぎり、種ごとしょうゆと混ぜ合わせる。

    3

    ボウルに1を入れ、2を加えてあえる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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