- 1人分
401kcal
- 塩分
1.1g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 春キャベツ
- 4枚(200g)
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- 豚バラ肉(薄切り)
- 150g
-
- カレー粉
- 小さじ1
-
- A
- トマトケチャップ
- 大さじ1½
- A
- 酒、水
- 各大さじ1
- A
- 塩
- 小さじ¼
- A
- おろしにんにく
- 少々
作り方
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1
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キャベツはひと口大に切る。豚肉は4㎝長さに切る。
2
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ボウルにAを合わせて混ぜる。
3
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フライパンに油大さじ½を強火で熱し、キャベツを2分ほど炒めて器に盛る。
4
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3のフライパンに油大さじ½を足して強火で熱し、豚肉を色が変わるまで炒める。カレー粉をふり入れてなじませ、2を加えて炒め合わせ、3にのせる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml