- 1人分
494kcal
- 塩分
2.5g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- そら豆(正味)、スナップえんどう
- 各100g
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- ベーコン
- 4枚(50g)
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- 新玉ねぎ
- ¼個(50g)
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- ミニトマト
- 100g
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- にんにく
- 1片
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- ショートパスタ(ペンネ)
- 100g
作り方
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1
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そら豆は薄皮をむく。スナップえんどうはへたと筋を除く。ベーコンは3㎝幅に切る。玉ねぎは薄切り、ミニトマトはへたを除いて縦半分に切る。にんにくはつぶして芯を除く。
2
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鍋に湯1ℓを沸かして塩小さじ2を加え、パスタを表示通りにゆで始める。
3
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フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて中火にかけ、香りが出たら玉ねぎとベーコンを加えて炒める。そら豆とスナップえんどうも加えて炒める。
4
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ゆで上がったパスタを3に加え、2のゆで汁と水各1カップ、ミニトマトを加える。ひと煮たちしたら中火で2~3分煮、塩とこしょう各少々で調味する。オリーブ油大さじ½をかける。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml