さや豆とベーコンのスープパスタ

さや豆とベーコンのスープパスタ
献立
ポークソテー
オレンジとベビーリーフのサラダ
  • 1人分
    494kcal
  • 塩分
    2.5g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • そら豆(正味)、スナップえんどう
    各100g
  • ベーコン
    4枚(50g)
  • 新玉ねぎ
    ¼個(50g)
  • ミニトマト
    100g
  • にんにく
    1片
  • ショートパスタ(ペンネ)
    100g

作り方

  • 1

    そら豆は薄皮をむく。スナップえんどうはへたと筋を除く。ベーコンは3㎝幅に切る。玉ねぎは薄切り、ミニトマトはへたを除いて縦半分に切る。にんにくはつぶして芯を除く。

    2

    鍋に湯1ℓを沸かして塩小さじ2を加え、パスタを表示通りにゆで始める。

    3

    フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて中火にかけ、香りが出たら玉ねぎとベーコンを加えて炒める。そら豆とスナップえんどうも加えて炒める。

    4

    ゆで上がったパスタを3に加え、2のゆで汁と水各1カップ、ミニトマトを加える。ひと煮たちしたら中火で2~3分煮、塩とこしょう各少々で調味する。オリーブ油大さじ½をかける。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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