- 1人分
264kcal
- 塩分
1.8g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- セロリ
- ⅔本
-
- パプリカ(赤)
- 1個
-
- 牛肉(切り落とし)
- 150g
-
- A
- 酒
- 小さじ1
- A
- しょうゆ
- 小さじ½
-
- しょうが(薄切り)
- ½かけ分
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- B
- オイスターソース、水
- 各大さじ1
- B
- 酒
- 大さじ½
- B
- しょうゆ
- 小さじ1
- B
- 砂糖、かたくり粉、ごま油
- 各小さじ½
- B
- こしょう
- 少々
作り方
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1
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セロリは茎は縦半分の斜め1㎝幅に、葉はざく切りにする。パプリカは1㎝幅のくし形に切り、斜め半分に切る。牛肉はAをもみこむ。Bは混ぜ合わせる。
2
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フライパンに油大さじ½を熱し、1の牛肉にかたくり粉小さじ1をまぶして入れ、色が変わるまで炒めてとり出す。
3
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フライパンをきれいにして油大さじ1を強めの中火で熱し、しょうがを炒める。香りが出たら、セロリの茎とパプリカを加えて2分ほど炒め、セロリの葉を加えてひと炒めする。2をもどし入れ、Bを回し入れて炒め合わせる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml