セロリと牛肉のオイスターソース炒め

セロリと牛肉のオイスターソース炒め
献立
もやしのザーサイあえ
サンラータン
  • 1人分
    264kcal
  • 塩分
    1.8g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • セロリ
    ⅔本
  • パプリカ(赤)
    1個
  • 牛肉(切り落とし)
    150g
  • A
    小さじ1
    A
    しょうゆ
    小さじ½
  • しょうが(薄切り)
    ½かけ分
  • B
    オイスターソース、水
    各大さじ1
    B
    大さじ½
    B
    しょうゆ
    小さじ1
    B
    砂糖、かたくり粉、ごま油
    各小さじ½
    B
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    セロリは茎は縦半分の斜め1㎝幅に、葉はざく切りにする。パプリカは1㎝幅のくし形に切り、斜め半分に切る。牛肉はAをもみこむ。Bは混ぜ合わせる。

    2

    フライパンに油大さじ½を熱し、1の牛肉にかたくり粉小さじ1をまぶして入れ、色が変わるまで炒めてとり出す。

    3

    フライパンをきれいにして油大さじ1を強めの中火で熱し、しょうがを炒める。香りが出たら、セロリの茎とパプリカを加えて2分ほど炒め、セロリの葉を加えてひと炒めする。2をもどし入れ、Bを回し入れて炒め合わせる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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