たけのこと鶏そぼろの混ぜご飯

たけのこと鶏そぼろの混ぜご飯
献立
さわらの塩焼き
わかめ入りかき玉汁
  • 1人分
    361kcal
  • 塩分
    1.3g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(4人分)

  • ゆでたたけのこ
    150g
  • 鶏ひき肉
    100g
  • A
    大さじ2
    A
    みりん、しょうゆ
    各大さじ1½
    A
    砂糖
    小さじ1
  • みつ葉
    1袋(50g)
  • 炊きたてのご飯
    2合分

作り方

  • 1

    たけのこは縦半分に切って穂先は2~3㎝長さの縦薄切り、根元は2㎝大のいちょう切りにする。みつ葉は2~3㎝長さに切る。

    2

    鍋にひき肉とAの酒を入れて中火にかけ、菜箸3~4本で混ぜながらそぼろ状にいる。火が通ったらたけのこを加え、残りのAを加えて落としぶたをし、ときどき混ぜながら煮汁がほぼなくなるまで煮る。さめないようにふたをする。

    3

    ご飯にみつ葉と塩小さじ¼、2を順に加えて混ぜる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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