- 1人分
243kcal
- 塩分
1.1g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 牛肉(しゃぶしゃぶ用)
- 150g
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- 春菊
- 100g
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- リーフレタス
- 2~3枚
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- 温泉卵
- 1個
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- A
- 練り白ごま
- 大さじ1½
- A
- 砂糖
- 小さじ½
- A
- しょうゆ
- 大さじ½
- A
- 酢
- 小さじ1
- A
- 顆粒だしの素
- 小さじ½
- A
- 水
- 大さじ1
作り方
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1
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春菊は葉を摘み、レタスはちぎって冷水につける。パリッとしたら水気をきって器に盛る。
2
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Aは順に混ぜ合わせる。
3
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鍋に湯を沸かし、酒大さじ2を加える。牛肉を色が変わるまで2 分ほどゆでてざるに上げ、1にのせる。
4
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温泉卵をのせ、2をかける。
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*好みで七味唐辛子をふっても。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml