里いもとさつま揚げ、刻み昆布の煮もの

里いもとさつま揚げ、刻み昆布の煮もの
献立
牛ひき肉とごぼうのきんぴら
きのこのみそ汁
  • 1人分
    175kcal
  • 塩分
    2.6g
  • 調理時間
    25

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 里いも
    200g
  • さつま揚げ
    3枚
  • 刻み昆布(乾燥)
    10g
  • A
    2カップ
    A
    しょうゆ、みりん
    各大さじ1

作り方

  • 1

    里いもは皮をむいてひと口大に切る。さつま揚げはひと口大に切る。

    2

    鍋に刻み昆布とAの水を入れて5 分ほどおき、もどす。

    3

    2の鍋に1を加えて強火にかけ、煮たったら残りのAを加えて落としぶたをし、弱めの中火で15 分ほど煮る。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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