牛肉とかぶのステーキ レモンバターソース

牛肉とかぶのステーキ レモンバターソース
献立
マカロニサラダ
オニオンスープ
  • 1人分
    423kcal
  • 塩分
    2.4g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 牛肉(ステーキ用)
    2枚
  • かぶ
    2個
  • かぶの葉
    30g
  • にんにく
    1片
  • A
    バター
    10g
    A
    レモン汁、しょうゆ、みりん
    各大さじ1

作り方

  • 1

    かぶは1㎝厚さの半月切り、葉は小口切りにする。にんにくは薄切りにする。牛肉は食べやすい大きさに切り、塩とこしょう各少々をふる。

    2

    フライパンに油小さじ2とにんにくを中火で熱し、香りが立ったら牛肉とかぶを入れる。それぞれ各面を1分30秒~2分焼き、とり出して器に盛る。

    3

    2のフライパンに残った脂でかぶの葉を炒め、Aを加えてひと煮たちさせ、2にかける。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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