- 1人分
423kcal
- 塩分
2.4g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 牛肉(ステーキ用)
- 2枚
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- かぶ
- 2個
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- かぶの葉
- 30g
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- にんにく
- 1片
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- A
- バター
- 10g
- A
- レモン汁、しょうゆ、みりん
- 各大さじ1
作り方
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1
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かぶは1㎝厚さの半月切り、葉は小口切りにする。にんにくは薄切りにする。牛肉は食べやすい大きさに切り、塩とこしょう各少々をふる。
2
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フライパンに油小さじ2とにんにくを中火で熱し、香りが立ったら牛肉とかぶを入れる。それぞれ各面を1分30秒~2分焼き、とり出して器に盛る。
3
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2のフライパンに残った脂でかぶの葉を炒め、Aを加えてひと煮たちさせ、2にかける。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml