しめじと豚肉のかき揚げ

しめじと豚肉のかき揚げ
献立
ハムと白菜のゆずこしょうサラダ
小松菜ととろろのすまし汁
  • 1人分
    280kcal
  • 塩分
    1.4g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • しめじ
    1 パック
  • 豚肉(こま切れ)
    100g
  • 紅しょうが
    20g
  • A
    小麦粉
    大さじ2
    A
    かたくり粉
    小さじ2
    A
    大さじ3

作り方

  • 1

    しめじは石づきを落として小分けにする。ボウルに入れ、小麦粉大さじ2をふり入れて全体にまぶす。豚肉と塩小さじ¼を加えてさっと混ぜ、紅しょうがを加えてさっと混ぜる。

    2

    別のボウルにAを合わせて混ぜ、1に加えてさっと混ぜる。

    3

    フライパンに油を1㎝深さに注ぎ、中温に熱して2を¹⁄₆ 量ずつ入れ、返しながら4 分ほど揚げる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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