- 1人分
280kcal
- 塩分
1.4g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- しめじ
- 1 パック
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- 豚肉(こま切れ)
- 100g
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- 紅しょうが
- 20g
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- A
- 小麦粉
- 大さじ2
- A
- かたくり粉
- 小さじ2
- A
- 水
- 大さじ3
作り方
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1
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しめじは石づきを落として小分けにする。ボウルに入れ、小麦粉大さじ2をふり入れて全体にまぶす。豚肉と塩小さじ¼を加えてさっと混ぜ、紅しょうがを加えてさっと混ぜる。
2
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別のボウルにAを合わせて混ぜ、1に加えてさっと混ぜる。
3
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フライパンに油を1㎝深さに注ぎ、中温に熱して2を¹⁄₆ 量ずつ入れ、返しながら4 分ほど揚げる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml