- 1人分
262kcal
- 塩分
1.6g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 牛肉(切り落とし)
- 200g
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- A
- 酒、しょうゆ
- 各小さじ½
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- 小松菜
- 1 束
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- しょうが
- 1 かけ
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- 花椒(粒・あれば)
- 小さじ½
-
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- 豆板醤
- 小さじ½
-
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- B
- みそ
- 小さじ2
- B
- しょうゆ、砂糖
- 各小さじ½
- B
- 酒
- 大さじ1
- B
- 粗びき黒こしょう
- 少々
作り方
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1
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牛肉はAをもみこみ、かたくり粉小さじ1をふってさっと混ぜる。小松菜は4㎝長さに切る。しょうがはせん切りにする。
2
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フライパンに油大さじ1を弱火で熱してしょうがと花椒を炒め、香りが立ったら中火にし、牛肉を加えて炒める。色が変わったら豆板醤を加えてさっと炒め、小松菜を加えて強火にし、焼きつけるようにしてさっと炒める。混ぜ合わせたBを加えて全体を炒め合わせ、好みでラー油適量をかける。
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*花椒(ホワジャオ)は中国の山椒。なくてもOKです。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml