さけのみそバター蒸し焼き

さけのみそバター蒸し焼き
献立
きゅうりとしょうがの浅漬け
あさりの吸いもの
  • 1人分
    290kcal
  • 塩分
    2.5g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 生さけ
    2切れ
  • キャベツ
    ¼個
  • しめじ
    1パック
  • A
    みそ、酒、みりん
    各大さじ2
  • バター
    15g
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    さけはペーパータオルで水気をおさえて3 等分に切る。Aは混ぜ合わせ、大さじ1½をさけにからめる。

    2

    キャベツは大きめにちぎる。しめじは根元を除いて大きめにほぐす。

    3

    フライパンに2を広げて1をのせ、残りのAを回しかけ、バターを小さめに切って散らす。

    4

    ふたをして中火にかけ、蒸気が上がってから7~8分蒸し焼きにする。小ねぎをふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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