- 1人分
290kcal
- 塩分
2.5g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 生さけ
- 2切れ
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- キャベツ
- ¼個
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- しめじ
- 1パック
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- A
- みそ、酒、みりん
- 各大さじ2
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- バター
- 15g
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- 小ねぎ(小口切り)
- 適量
作り方
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1
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さけはペーパータオルで水気をおさえて3 等分に切る。Aは混ぜ合わせ、大さじ1½をさけにからめる。
2
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キャベツは大きめにちぎる。しめじは根元を除いて大きめにほぐす。
3
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フライパンに2を広げて1をのせ、残りのAを回しかけ、バターを小さめに切って散らす。
4
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ふたをして中火にかけ、蒸気が上がってから7~8分蒸し焼きにする。小ねぎをふる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml