- 1人分
166kcal
- 塩分
1.2g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
-
- じゃがいも
- 2個(200g)
-
- ちりめんじゃこ
- 10g
-
- A
- 赤唐辛子(小口切り)
- ½本分
- A
- おろししょうが
- 小さじ½
- A
- ごま油
- 大さじ1
-
- 塩
- 小さじ⅓
作り方
-
1
-
じゃがいもは皮をむいて5㎜幅のせん切りにする。さっと水洗いし、ざるに上げて水気をきる。
2
-
耐熱ボウルにじゃことAを合わせてよく混ぜ、ラップをせずに600Wの電子レンジで20秒加熱する。
3
-
2に1と塩を加えてよく混ぜ、ラップをせずにレンジで3分加熱し、とり出してよく混ぜる。さらに1分加熱して混ぜる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml