- 1人分
126kcal
- 塩分
1.2g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 枝豆
- 正味50g
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- むきえび
- 120g
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- A
- 酒、かたくり粉
- 各少々
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- パプリカ(黄)
- ½ 個
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- にんにく(みじん切り)
- 1片分
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- 赤唐辛子(小口切り)
- ½ 本分
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- B
- ナンプラー
- 小さじ1
- B
- レモン汁
- 小さじ½
- B
- 塩、こしょう
- 各少々
作り方
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1
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枝豆は塩ゆでしてさやから出す。
2
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えびはボウルに入れ、Aを加えてもみ、洗って水気をきる。パプリカは小さめのひと口大に切る。
3
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フライパンに油小さじ1とにんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら2と赤唐辛子を入れて2分ほど炒め、枝豆を加えてさっと炒め合わせる。Bを加えてからめる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml