枝豆とえびのナンプラー炒め

枝豆とえびのナンプラー炒め
献立
トマトのサラダ
鶏ささ身と香菜のスープ
  • 1人分
    126kcal
  • 塩分
    1.2g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 枝豆
    正味50g
  • むきえび
    120g
  • A
    酒、かたくり粉
    各少々
  • パプリカ(黄)
    ½ 個
  • にんにく(みじん切り)
    1片分
  • 赤唐辛子(小口切り)
    ½ 本分
  • B
    ナンプラー
    小さじ1
    B
    レモン汁
    小さじ½
    B
    塩、こしょう
    各少々

作り方

  • 1

    枝豆は塩ゆでしてさやから出す。

    2

    えびはボウルに入れ、Aを加えてもみ、洗って水気をきる。パプリカは小さめのひと口大に切る。

    3

    フライパンに油小さじ1とにんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら2と赤唐辛子を入れて2分ほど炒め、枝豆を加えてさっと炒め合わせる。Bを加えてからめる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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