ズッキーニの肉巻き照り焼き

ズッキーニの肉巻き照り焼き
献立
冷ややっこ
わかめのみそ汁
  • 1人分
    532kcal
  • 塩分
    2.0g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    8枚
  • ズッキーニ
    1本
  • A
    しょうゆ、酒、みりん
    各大さじ1
    A
    砂糖
    小さじ1
  • 七味唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    豚肉は塩とこしょう各少々をふる。ズッキーニは長さ半分に切って4つ割りにし、豚肉を1枚ずつ巻きつける。

    2

    フライパンに1の巻き終わりを下にして並べ入れ、中火で焼き色がつくまで転がしながら全体を焼く。

    3

    余分な脂を拭き、Aを加えて汁気がなくなるまでからめる。器に盛り、好みで七味唐辛子をふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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