- 1人分
232kcal
- 塩分
2.4g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- キャベツ
- 200g
-
- 豚肉(こま切れ)
- 150g
-
- ピーマン
- 2個
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- A
- オイスターソース、酒
- 各大さじ1
- A
- しょうゆ、砂糖、豆板醤
- 各小さじ½
作り方
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1
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キャベツは3~4㎝角に切る。ピーマンは種とわたを除いて縦1㎝幅に切る。豚肉は塩とこしょう各少々をふり、かたくり粉小さじ2をまぶす。
2
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A は混ぜ合わせる。
3
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フライパンに油大さじ½ を強めの中火で熱し、豚肉を炒める。焼き色がついたらとり出し、油大さじ½ を足してキャベツとピーマンを2分ほど炒める。豚肉をもどし入れ、2を加えて手早く炒め合わせる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml