- 1人分
220kcal
- 塩分
2.5g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- きゅうり
- 2本
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- 玉ねぎ
- ½ 個
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- 豚肉(こま切れ)
- 150g
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- A
- 酒、かたくり粉
- 各小さじ1
- A
- 塩
- 小さじ¼
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- B
- オイスターソース、酒
- 各大さじ1
- B
- しょうゆ
- 小さじ1
- B
- おろしにんにく
- 少々
- B
- 塩
- 少々
作り方
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1
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きゅうりは縦半分に切って種を除き、さらに縦半分、長さを4等分に切る。玉ねぎは1.5㎝幅のくし形切りにする。
2
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豚肉はAをもみこむ。
3
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フライパンにごま油大さじ½ を中火で熱し、2を加えてほぐしながら炒める。色が変わって、少しこんがりとしたら1を加え、きゅうりの角が少し丸くなるまで炒める。混ぜ合わせたBを加え、手早く炒め合わせる。
4
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器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml