きゅうりと豚肉のオイスター炒め

きゅうりと豚肉のオイスター炒め
  • 1人分
    220kcal
  • 塩分
    2.5g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • きゅうり
    2本
  • 玉ねぎ
    ½ 個
  • 豚肉(こま切れ)
    150g
  • A
    酒、かたくり粉
    各小さじ1
    A
    小さじ¼
  • B
    オイスターソース、酒
    各大さじ1
    B
    しょうゆ
    小さじ1
    B
    おろしにんにく
    少々
    B
    少々

作り方

  • 1

    きゅうりは縦半分に切って種を除き、さらに縦半分、長さを4等分に切る。玉ねぎは1.5㎝幅のくし形切りにする。

    2

    豚肉はAをもみこむ。

    3

    フライパンにごま油大さじ½ を中火で熱し、2を加えてほぐしながら炒める。色が変わって、少しこんがりとしたら1を加え、きゅうりの角が少し丸くなるまで炒める。混ぜ合わせたBを加え、手早く炒め合わせる。

    4

    器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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