- 1人分
157kcal
- 塩分
2.0g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 卵
- 4 個
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- しらす干し
- 30g
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- みつ葉
- 4 ~ 5 本
-
- A
- だし汁
- 大さじ3
- A
- うす口しょうゆ
- 小さじ1½
- A
- 酒、みりん
- 各小さじ1
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- 大根おろし
- 適量
作り方
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1
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卵はときほぐし、Aを加えて混ぜ、しらすと2㎝長さに切ったみつ葉を加えて混ぜる。
2
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卵焼き器に油適量を熱し、1の⅓量を流し入れて全体に広げ、表面が半熟になったら奥側から巻く。同様に2 回くり返し、巻きすまたはペーパータオルに包んでそのままさます。
3
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2を切り分けて器に盛り、大根おろしを添えてしょうゆ適量をかける。
- (料理/武蔵裕子)
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml