白菜の麻婆春雨

白菜の麻婆春雨
献立●
厚揚げとほうれん草の中華和え
トマトとえのきのスープ
  • 1人分
    280kcal
  • 塩分
    2.7g
  • 調理時間
    約15分

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

材料(2人分)

  • 白菜
    250g
  • 豚ひき肉
    150g
  • 春雨
    30g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    豆板醤、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし)
    各小さじ1/2
  • B
    水
    300㎖
    B
    オイスターソース、酒、酢
    各大さじ1
    B
    鶏がらスープの素、醤油、砂糖
    各小さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    白菜の軸は4㎝長さのそぎ切り、葉はざく切りにし、軸と葉を分けておく。片栗粉は倍量の水(分量外)で溶いておく。

    2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、ひき肉を炒める。色が変わってきたら、Aを加えてよく炒め、白菜の軸を加えてさっと炒める。

    3

    Bを加え、煮立ってきたら春雨を加え、火を弱めてふたをし3分ほど煮る。白菜の葉を加え、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみが付くまで煮込む。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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