おしえて ちょっと聞いて
●夏こそおかゆ!
暑いと氷たっぷりの飲みものや冷たいうどん、生野菜のサラダの出番が増えますが、私は胃腸をいたわるために、朝食はおかゆにしています。シンプルに梅干しだけのときもあれば、和風だしの素と卵でおじや風、時間のある休日は鶏手羽中とたっぷりのしょうがで中華がゆ…と毎日飽きないように。
これが私に合っているようで、夏の間の体のだるさや、おなかの不調がなくなりました。もちろん冷たいビールもアイスも好きですが、体を冷やさないのは大事だと実感しています。
(石川県 M.S)