おしえて おすすめ
●足踏み運動で体ポカポカ
運動不足解消のために、足踏み運動をしています。いきなりやるとケガが心配なので、軽くストレッチをしてから、その場で腕をふりながら100回×2セット。最初はいいのですが、最後のほうは結構ハード。でも、だんだん体がポカポカしてくるのがわかります。家の中で思い立ったときにできるので、寒がりかつズボラな私にぴったりです。
(広島県 T.M)
「わが家の●●事情」
今月のテーマ 『どうする?大掃除』
気が重いけど、避けて通れない大掃除。皆さんはどうしていますか?
●いつもの掃除にプラス!
年末になると慌てて大掃除を始めるので、新年を迎えるころにはクタクタ…。その反省から、2年前より12月に入ると、いつもの掃除に加えて1カ所だけ多く拭き掃除をしていくことに。すると20日も過ぎるころには、気になる場所の掃除はほぼ終了。そのおかげで、ゆったり余裕をもって新年を迎えることができるようになりました。
(東京都 Y.N)
●11月中には終了!
わが家の大掃除は10月から始まります。晴れて予定のない日に、13カ所あるカーテン洗いがスタート。レースと厚手のカーテン4枚を1日1カ所目安でやります。カーテンを干している間に、カーテンボックスのまわりや横の壁拭き、窓拭き、戸の敷居の掃除まで。順次計画表にのっとり、なるべく11月中に終わらせます。
(千葉県 ビリー)
●100均グッズを活用♪
ふだんから掃除をラクにすませる工夫に取り組んでいます。カーテンは夏に洗い、ぬれたままかけて乾かせばすぐ乾くし、干す場所いらず。ガスまわりにはあらかじめ100均の透明シートを貼っておき、年末ははがすだけ。エアコンも、100均のエアコン用フィルターをつけておけば、内部にほこりが入らないので掃除もラク。大掃除は家族で日にちを決め、1日がかりでとり組みます。
(京都府 K.R)
●キッチンは夫におまかせ
キッチンの大掃除だけは夫がやってくれるのでおまかせ。換気扇の掃除も、コンロまわりもピカピカにしてくれます。ありがたいのですが、ほかのところも手伝ってほしいのが本音です(笑)。
(岡山県 T・A)