コンビーフのレンジドライカレー
献立 コールスローサラダ
グレープフルーツゼリー
1人分492kcal  塩分2.4g 調理時間 約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
作り方
1. 耐熱ボウルにコンビーフとミックスビーンズ、Aを混ぜ合わせる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。
2. レンジから1をとり出して混ぜ、再びラップをして1分加熱する。
3. 器にご飯を盛り、2をのせる。
(料理/上田淳子)
主材料(2人分)
コンビーフ …1缶(100g)
ミックスビーンズ
 ……………1缶(100g)
A トマトケチャップ
 ……………大さじ2
ウスターソース
 ……………大さじ1
カレー粉……小さじ2
温かいご飯 …… 2人分

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