- 1人分
363kcal
- 塩分
1.0g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(3~4人分)
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- サーモン(刺身用さく)
- 150g
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- アボカド
- ½個
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- 玉ねぎ
- ⅙個
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- レモン(国産)
- ⅓個
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- A
- オリーブ油
- 大さじ1½
- A
- 白ワインビネガー(または酢)
- 大さじ½
- A
- 塩
- 少々
作り方
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1
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サーモンはペーパータオルで水気をおさえ、5㎜厚さに切る。器に並べて塩少々をふる。
2
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アボカドは種と皮を除き、2~3㎜幅に切る。玉ねぎは繊維に垂直に薄く切り、水に10 分さらして水気をしっかりと絞る。レモンは薄い半月切りにする。
3
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アボカドを少しずつずらしながら円形に整え、レモンをはさむ。1の器の中央にのせ、玉ねぎを散らす。
4
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Aを混ぜ合わせて3にかけ、粗びき黒こしょう少々をふる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml