- 1人分
142kcal
- 塩分
2.1g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2~3人分)
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- 大根
- ½本(500g)
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- にんじん
- ⅓本
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- 水菜
- 1株
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- しめじ
- 80g
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- 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
- 160g
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- A
- だし汁
- 3~3½カップ
- A
- しょうゆ、みりん
- 各大さじ½
- A
- 塩
- 小さじ⅓ ~ ½
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- ポン酢しょうゆ
- 適量
作り方
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1
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大根は皮をむく。半量はピーラーでリボン状に削り、残りはすりおろす。にんじんはピーラーでリボン状に削る。水菜は6㎝長さに切る。しめじは石づきを除いてほぐす。
2
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鍋にAを合わせて中火にかけ、しめじを入れる。煮たったら豚肉を加えて2分ほど煮る。
3
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削った大根、にんじん、水菜を加え、しんなりするまで2~3分煮て、大根おろしをのせる。ポン酢しょうゆでいただく。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml