白菜と豚肉の炒めもの

白菜と豚肉の炒めもの
献立
大根とツナの煮もの
豆腐のみそ汁
  • 1人分
    171kcal
  • 塩分
    2.8g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 白菜
    250g
  • 玉ねぎ
    ¼ 個
  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • A
    小さじ2
    A
    ふたつまみ
    A
    こしょう
    少々
    A
    しょうゆ
    小さじ1

作り方

  • 1

    白菜は軸は3㎝幅のそぎ切り、葉は3㎝幅のざく切りにする。玉ねぎは薄切りにする。豚肉は4㎝長さに切り、塩とこしょう各少々をふる。

    2

    フライパンに油小さじ2を熱し、豚肉を並べて1分~1分30秒焼く。返して片側に寄せ、あいたところに玉ねぎを加える。ときどき混ぜながら1 分ほど焼きつけるように炒める。

    3

    白菜の軸を加えてさっと炒め、次に葉も加えて炒め合わせる。全体に油が回ったら、Aを順に加えてさっとからめる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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