- 1人分
748kcal
- 塩分
2.8g
- 調理時間
約40分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 豚バラ肉(かたまり)
- 300g
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- 長いも
- 200g
-
- ねぎ
- 1 本
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- にんにく
- 1 片
-
- A
- しょうゆ
- 大さじ2
- A
- 酒
- ¼ カップ
- A
- 砂糖
- 小さじ2
- A
- 水
- 1 カップ
作り方
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1
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豚肉は1.5㎝ 幅に切る。長いもは皮をむいて2㎝厚さの輪切りにする。ねぎは6㎝長さのぶつ切りにする。にんにくは半分に切って芯を除き、つぶす。
2
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フライパンに油小さじ1を中火で熱して豚肉を並べ入れ、全体を3 分ほど焼く。余分な脂をペーパータオルで拭き、Aと残りの1を加え、落としぶたをして煮たったらふたをし、弱火で30 分ほど煮る。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml