- 1人分
193kcal
- 塩分
3.2g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
-
- 牛肉(切り落とし)
- 120g
-
- セロリ
- 小1本
-
- はるさめ
- 60g
-
- 紫玉ねぎ
- ¼ 個
-
- A
- ナンプラー
- 大さじ2
- A
- サラダ油、レモン汁、砂糖
- 各大さじ1
- A
- 赤唐辛子(小口切り)
- 1本分
作り方
-
1
-
セロリは太いところは縦半分に切って斜め薄切り、葉はざく切りにする。紫玉ねぎは縦に薄切りにする。
2
-
ボウルにAを合わせて混ぜる。
3
-
はるさめは塩少々を加えた熱湯で表示通りにゆでる。ざるに上げてしっかりと水気をきり、食べやすく切る。同じ湯で牛肉をさっとゆで、粗熱をとる。
4
-
2に3のはるさめを加えてあえ、1と牛肉を加えてさっとあえる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml