牛肉とセロリのはるさめサラダ

牛肉とセロリのはるさめサラダ
  • 1人分
    193kcal
  • 塩分
    3.2g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 牛肉(切り落とし)
    120g
  • セロリ
    小1本
  • はるさめ
    60g
  • 紫玉ねぎ
    ¼ 個
  • A
    ナンプラー
    大さじ2
    A
    サラダ油、レモン汁、砂糖
    各大さじ1
    A
    赤唐辛子(小口切り)
    1本分

作り方

  • 1

    セロリは太いところは縦半分に切って斜め薄切り、葉はざく切りにする。紫玉ねぎは縦に薄切りにする。

    2

    ボウルにAを合わせて混ぜる。

    3

    はるさめは塩少々を加えた熱湯で表示通りにゆでる。ざるに上げてしっかりと水気をきり、食べやすく切る。同じ湯で牛肉をさっとゆで、粗熱をとる。

    4

    23のはるさめを加えてあえ、1と牛肉を加えてさっとあえる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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