- 1人分
614kcal
- 塩分
2.0g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 豚ロース肉(薄切り)
- 8枚
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- ピーマン
- 4個
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- カマンベールチーズ
- ½個(50g)
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- A
- しょうゆ、酒、みりん
- 各大さじ1
- A
- 砂糖
- 小さじ1
作り方
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1
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ピーマンは縦半分に切り、へたと種を除く。チーズは8等分に切ってピーマンに1切れずつ詰め、豚肉を1枚ずつ巻きつけて小麦粉を全体にまぶす。
2
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Aは混ぜ合わせる。
3
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フライパンに油大さじ½を中火で熱し、1を平らな面を下にして焼く。焼き色がついたら返し、弱火にしてふたをし、3分ほど蒸し焼きにする。火が通ったら2を加えてからめる。
- (料理/新谷友里江)
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml