- 1人分
207kcal
- 塩分
1.3g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 牛肉(切り落とし)
- 200g
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- A
- 塩
- 小さじ¼
- A
- こしょう
- 少々
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- トマト
- 1個
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- 大根
- 200g
-
- 貝割れ菜
- ½パック
-
- B
- 酢
- 大さじ2½
- B
- 砂糖
- 大さじ1
- B
- 塩
- 小さじ¼
作り方
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1
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トマトはひと口大に切る。大根は皮をむいてすりおろし、水気をきる。貝割れ菜は根元を切り落として半分に切る。
2
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フライパンに油小さじ1を中火で熱し、牛肉を炒める。火が通ったらAをふってさっと混ぜ、器に盛る。
3
-
ボウルにBを合わせて混ぜ、トマトと大根おろしを加えてさっとあえ、2に添える。貝割れ菜をのせ、あえていただく。
- (料理/新谷友里江)
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml