牛肉とトマトの甘酢おろしあえ

牛肉とトマトの甘酢おろしあえ
献立
にらともやしの煮びたし
豆腐となめこのみそ汁
  • 1人分
    207kcal
  • 塩分
    1.3g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 牛肉(切り落とし)
    200g
  • A
    小さじ¼
    A
    こしょう
    少々
  • トマト
    1個
  • 大根
    200g
  • 貝割れ菜
    ½パック
  • B
    大さじ2½
    B
    砂糖
    大さじ1
    B
    小さじ¼

作り方

  • 1

    トマトはひと口大に切る。大根は皮をむいてすりおろし、水気をきる。貝割れ菜は根元を切り落として半分に切る。

    2

    フライパンに油小さじ1を中火で熱し、牛肉を炒める。火が通ったらAをふってさっと混ぜ、器に盛る。

    3

    ボウルにBを合わせて混ぜ、トマトと大根おろしを加えてさっとあえ、2に添える。貝割れ菜をのせ、あえていただく。
  • (料理/新谷友里江)

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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