づけサーモンとイクラの親子ちらし

づけサーモンとイクラの親子ちらし
献立
ひじきとごぼうの煮もの
えのきのめかぶあえ
  • 1人分
    489kcal
  • 塩分
    2.4g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(3~4人分)

  • 2合
  • サーモン(刺身用)
    200g
  • A
    しょうゆ、みりん
    各大さじ1½
    A
    おろしわさび
    適量
  • イクラのしょうゆ漬け
    80g
  • 水菜
    1束
  • B
    大さじ3
    B
    砂糖
    大さじ1
    B
    小さじ1

作り方

  • 1

    米は洗って15分ほど浸水させる。通常の水加減から大さじ3を除いて炊く。

    2

    サーモンは薄いそぎ切りにしてポリ袋に入れ、Aを加えて10分漬ける。水菜は5㎜幅に切る。

    3

    1が炊き上がったら、よく混ぜたBを回しかけて混ぜる。

    4

    器に3を盛って水菜と、サーモンを漬け汁をきってのせ、イクラを散らす。
  • (料理/本田よう一)

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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