6月の おあじはいかが
おすすめメニュー
毎日のおすすめメニューを提案しています。
今晩の献立のヒントがいっぱいです。
旬の野菜や魚を生かしたメニューが盛りだくさんに1ヵ月分。
夏梅美智子
(なつうめ・みちこ)
吉田瑞子
(よしだ・みずこ)

今月の旬 ・ トマト
トマトと牛肉のタイ風サラダ
トマトのだしびたし
トマトといか、卵の炒めもの
アスパラとえびのグラタン
牛タン麦とろ丼
ビーフステーキ ラタトゥイユ添え
プルコギ
こま切れでハンバーグ
豚しゃぶサラダ
豚肉ともやし、にらの塩炒め
とんテキ みそ風味
鶏肉とズッキーニの梅炒め
鶏手羽先と夏野菜のから揚げ
サラダチキン タルタルソース
和風ワンタン
ベーコンとゴーヤーのチャンプルー
かつおのたたき カレーソース
洋風たこ飯
いわしのソテー キムチソース
あゆの塩レモン蒸し焼き
いさきのアーモンドフライ
かじきのピリ辛照り焼き
あじのミニトマト煮
新しょうがの豚肉巻き焼き
なすとひき肉のカレー炒め
ピーマンのチーズ入り肉詰め
セロリと桜えびの塩炒め
レタスとグレープフルーツのサラダ
オイキムチ
枝豆のペペロンチーノ
ツナときゅうりのオープンいなり
かき玉にゅうめん
セロリと厚揚げの酸辣湯
以外のメニューの詳しい作り方は本誌をご覧ください。
本誌はお近くのスーパーで。
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