11月の おあじはいかが
おすすめメニュー
毎日のおすすめメニューを提案しています。
今晩の献立のヒントがいっぱいです。
旬の野菜や魚を生かしたメニューが盛りだくさんに1ヵ月分。
井原裕子
(いはら・ゆうこ)
武蔵裕子
(むさし・ゆうこ)

今月の旬 ・ さば
さばのみそ煮
焼きさばとのきのこのマリネ
さばのチリソース
牛すね肉と焼き野菜のハニーマスタードソース
れんこんと豚肉のきんぴら
鶏肉のレンジチャーシュー
まとめ牛カツ
韓国風肉豆腐
煮こみハンバーグ みそケチャップ風味
ベーコンとセロリのスープ煮
豚肉の野菜巻き照り焼き
豚肉と小松菜のピリ辛中国風鍋
豚肉とチンゲンサイの中国風炒め
鶏肉とじゃがいものクリームグラタン
鶏肉とブロッコリーの塩トロミ煮
鶏手羽中とさつまいものレモンじょうゆ煮
さけと白菜のみそ炒め ごま風味
ぶりとかぶのオイスター風味鍋
たらのホイル焼き
いわしとれんこんのピリ辛炒め
えびのガーリック炒め
かきと春菊のチヂミ
さば缶カレー
白菜のミートソース煮
ほうれんそうと牛肉の中国風炒め
ごぼうと鶏手羽元の黒酢煮
エリンギのペペロンチーノ
大根のナムル
さつまいもとおかひじきの白あえ
にんじんのレンジオイル煮
鶏ひき肉とごぼうのしょうがご飯
きのこたっぷりかま玉うどん
豚ひき肉と豆もやしのはるさめスープ
以外のメニューの詳しい作り方は本誌をご覧ください。
本誌はお近くのスーパーで。
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