5月の おあじはいかが
おすすめメニュー
毎日のおすすめメニューを提案しています。
今晩の献立のヒントがいっぱいです。
旬の野菜や魚を生かしたメニューが盛りだくさんに1ヵ月分。
石原洋子
いしはら・ひろこ
植松良枝
うえまつ・よしえ
5月 1日 焼きしゃぶしゃぶのホットサラダ
5月 2日
あじのさっと煮
5月 3日
鶏肉のザーサイ炒め
5月 4日 自家製ツナと春野菜の盛り合わせ
5月 5日
スペアリブのオーブン焼き
5月 6日 たちうおのごま油がけ
5月 7日 いかげそ入り豚肉のお好み焼き
5月 8日 新キャベツとソーセージのレンジ蒸し
5月 9日 鶏肉と玉ねぎの卵とじ
5月10日
焼きアスパラのアーモンドバターソース
5月11日 豚肉と厚揚げの中国風炒め煮
5月12日
たこの炊きこみご飯
5月13日
新玉ねぎのメンチカツ
5月14日
かつおのカルパッチョ
5月15日 タンドリーチキン
5月16日 台湾風おぼろ豆腐
5月17日 エスニックチャーシューサラダ
5月18日
あさりと新キャベツのスパゲッティ
5月19日 青椒牛肉絲チンジャオニューロースー
5月20日 めばると新ごぼうのピリ辛煮
5月21日 鶏肉と雑穀のコブサラダ
5月22日
いわしの五目梅煮
5月23日
豚肉と豆苗、さや豆の塩炒め
5月24日 ほたてのソテー グレープフルーツサラダ添え
5月25日 香味焼き肉
5月26日 ツナのドライカレー
5月27日 ポークソテー パセリクリームソース
5月28日 あじフライ らっきょうタルタルソース
5月29日 こんにゃくの甘辛炒め丼
5月30日 いかのマリネ
5月31日 いんげんとひじきのごま酢あえ

以外のメニューの詳しい作り方は本誌をご覧ください。
本誌はお近くのスーパーで。
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